Oon kadottanu itteni. Missä on se Johanna joka tykkäs liikkua? Tai se joka tykkäs syödä oikein? Mistä mä löydän sen takas? Oisko ideoita? Oon lihonu varmaa 15kg kahen viikon aikana. Oon vähä maassa. En tiiä mitä tekisin. Voisko joku auttaa tätä hädässä olevaa naista? Tahon kehittyä ja tahon olla jotain muuta! Pää ei kestä makaamista ja lihomista mutta ei se kestä vielä treenaamistakaan. Vieläki oon pääkipee siitä tärähdyksestä mutta en syö enää kolmiolääkkeitä. Mitä teen? Ideoita voi heitellä kommentoimalla. Kiitos!
Rakkain terveisin itsensä hukannut.
Ota nyt ittiäs niskasta kiinni ja aloota ruokavalio heti aamusta sen kummemmn miettimättä. Mitä nopiampaa ryhtyy tuumasta toimeen niin sen parempi! Miksi sietää paskaa olotilaa kun voi teherä itte asian eteen jotain! Sitte joka päivä rauhallista kävelyä ulkona ettei aivan kangistu. Ei tee sun selällekään hyvää olla paikallaan. Ja kävelyä vaan sen verran kun hyvältä tuntuu. Vettä 4-5 litraa/päivä. Kyllä se siitä helepottaa, muut voi antaa vaikka tuhat vinkkiä mutta sä itte toteutat sen! :) tsemppiä!
VastaaPoista